Persoonlijke coaching

Het persoonlijke coachingstraject begint met een kennismakingsgesprek. In dit gesprek wisselen we een aantal persoonlijke gegevens uit en vertel jij jouw coachvraag. Ik zal in dit gesprek ook aangeven hoe ik werk en of ik denk jou goed te kunnen coachen. Natuurlijk kan jij dan bepalen om toch maar niet in het coachingstraject te stappen. Dit kan komen omdat er geen ‘klik’ ontstaat, omdat mijn werkwijze je niet aanspreekt of omdat je ter plekke ontdekt dat de vraag die je hebt eigenlijk al is opgelost.

Als we besluiten een coachingstraject in te gaan, spreken we voor drie keer af. Je komt dan één keer in de twee weken. Je stelt vragen en krijgt vragen voorgelegd, luistert naar verhalen met aansluitend een opdracht, krijgt een mindfulness oefening of bijvoorbeeld een oefening meer vanuit het lichaamsgericht werken. Ik bepaal niet van te voren welke oefeningen we precies gaan doen. Het is afhankelijk van de vraag en van het moment zelf. Vaak zal ik vragen om ook thuis iets te doen. Je krijgt dus huiswerk mee. Aan het einde van ons derde gesprek evalueren we beiden en maken, afhankelijk van de uitkomst van de evaluatie, een nieuwe afspraak.

In het coachingstraject mag je alle vragen stellen. Het gesprek is vertrouwelijk en dat betekent voor mij dat wat wij met elkaar bespreken niet aan derden wordt verteld.

Enkele vraagstukken die ingebracht kunnen worden zijn:

Welbevinden
– Ik vind het lastig, want het lijkt of ik moet kiezen tussen een carrière of een relatie. Hoe hier mee om te gaan?
– Ik twijfel over kinderen en ik heb geen idee hoe ik dat kan combineren met mijn huidige levensstijl?
– Ik ben mantelzorger geworden. Het is zwaar en ik ben ook moe. Hoe kan ik dit combineren in mijn huidige leven?

Stress
– Ik heb het druk, ik word geleefd. Hoe kan ik dit veranderen?
– Ik ben moe en voel me lusteloos. Gaat dit nog over? 
– Ik heb stress en slaap slecht. Dit gaat niet lang meer goed. Wat is een oplossing? 

Timemanagement
– Ik heb het gevoel dat ik altijd tijd te kort kom. Hoe te veranderen? 
– Ik laat mijn agenda bepalen door anderen. Hoe kan ik dit veranderen?
– Ik schuif hoofdzaken voor me uit.  Hoe komt dit? 

Bezieling
– Ik mis bezieling in mijn werk, hoe krijg ik dat terug?
– Wat heb ik zelf eigenlijk neer te zetten in de wereld?
– Ik mis een doel in mijn leven. Ik weet het ook echt niet Oplossing?

Interesse in een persoonlijk coachingstraject, neem dan contact op.