Klachten
Klachten en onderwerpen waarvoor je coaching kunt gebruiken:
Stressklachten, overspannen of burn-out
– Enkele signalen zijn: Slecht slapen, piekeren, darmklachten, vermoeidheid, hartkloppingen, concentratieproblemen
Trauma
– Enkele signalen zijn: herbelevingen, nachtmerries, slecht slapen, angst, alertheid, vermijding, prikkelbaar
Negatief zelfbeeld
– Enkele signalen zijn: Ja-zeggen ipv nee-zeggen, zichzelf verontschuldigen, perfectionistisch naar jezelf, gevoelig voor kritiek
Chronische pijnklachten
– Enkele signalen zijn: aanhoudende pijn, vermoeidheid, machteloos, vermijden, slaaptekort, bewegingsangst
Onbalans werk en privé
– Enkele signalen zijn: opgejaagd gevoel, concentratie verminderd, meer overwerken, moeite met loslaten en keuze maken
En overige vraagstukken zoals problemen rondom werk of sociale angst, slecht slapen, lustloosheid…………………
BEHANDELMETHODEN EN WERKWIJZE
Voor de coaching maak ik onder andere gebruik van EMDR, onderdelen van de cognitieve gedragstherapie, ACT, positieve psychologie, lichaamsgericht en systemisch werken.
Het persoonlijke coachingstraject begint met een kennismakingsgesprek. In dit gesprek wisselen we een aantal persoonlijke gegevens uit en vertel jij jouw coachvraag. Ik zal in dit gesprek ook aangeven hoe ik werk en of ik denk jou goed te kunnen begeleiden. Als we besluiten een coachingstraject in te gaan, spreken we het aantal sessies af. Je komt dan één keer per week of één keer in de twee weken. Tussendoor en aan het einde evalueren we het coachingstraject en kijken we of jouw coachvraag is beantwoord.
Interesse in een persoonlijk coachingstraject, neem dan contact op.